Jaka dieta na płaski brzuch ?

Chyba każdy z nas nie raz zadawał sobie pytanie – co jeść aby schudnąć? i jak mieć płaski brzuch

Jak mieć płaski brzuch

Jest wiele mitów dotyczących płaskiego brzucha i tak samo wiele metod aby osiągnąć ten stan.

Jedni ograniczają jedzenie, drudzy wręcz przeciwnie stosując dziwne suplementy czy podejrzane diety.

Są też tacy co uprawiają sport skupiając się mocno na brzuchu

Czy jest zatem cudowna dieta na brzuch?

Moim zdaniem nie ma. Trzeba stosować się do ogólnych zasad żywienia i nie przesadzać z jedzeniem.

Lepiej zjeść cześciej ale mniejsze porcje niż dużo i rzadziej naraz.

Dieta na płaski brzuch to dieta oparta głownie o lekkostrawne produkty, duże ilości warzyw ale do takiej diety powinnien być włączony umiarkowany ruch.

Osoby które mają tendencję do tycia lub mają pracujący i siedzący tryb życia powinny zwracać szczególną uwagę na jakość i ilość spożywanych posiłków.

Dobrze jest też stosować codziennie ruch- spacer 30 minutowy potrafi zdziałać wiele dobrego dla naszego organizmu.

Jak schudnąć z brzucha w tydzień

Wszystko zależy jak bardzo chcemy schudnąć. Czasami bowiem wystarczy zastosować dietę bulionową i już po dwóch trzech dniach zobaczymy poprawę obwodu pasa. Ważne jest aby ta tendencja miała wymiar długoterminowy a nie efekt jojo.

Płaski brzuch – liposukcja – zabieg

Nie zawsze dobre efekty da się osiągnąć tylko zmieniając nawyki żywieniowe. Czasami fałdy brzucha brzydko zwisają.

W takich przypadkach z pomocą przychodzi zabieg liposukcji który możemy wykorzystać aby nasz wygląd poprawił się na dobre.

Liposukcja to usunięcie nadmiernych fałd z ud lub brzucha podczas zabiegu medycyny esetetycznej.